这是在Facebook，Instagram和X（以前为Twitter）上最小化您的在线足迹的方法：

大多数平台都提供可见性设置。 在注册期间，使用最少的个人信息：考虑替代名称和个人资料图片。避免共享您的电话号码（或使用次要的电话），因为平台通常会根据联系人建议连接。 如果可能的话，请使用燃烧器电子邮件地址。 拒绝连接建议并防止应用程序访问联系人列表。 选择一个未识别的句柄，并考虑为更多隐私创建单独的帐户。

将您的Instagram帐户设置为私人，以控制谁查看您的帖子。 禁用“允许配置文件扩展”，以防止对您的个人资料图像进行审查。管理标签和提及权限，将其限制在您遵循的权限上，或启用手动审查。 在Web版本上，禁用“显示有关配置文件的帐户建议”，以防止您的个人资料被推荐给他人。 [2 [2

X提供强大的隐私控件。 使您的个人资料私密以限制可见性对批准的关注者。 在“可发现性和联系人”中，禁用其他人通过电子邮件或电话号码找到您的选项，并防止联系人同步。 配置直接消息设置以控制谁可以与您联系。 [2 [2 虽然不像Instagram或X那样私密，但Facebook仍然允许自定义。 控制谁根据电子邮件或电话号码将您视为朋友建议。 限制谁可以发送朋友请求。 调整个人资料可见性设置以控制非朋友可以看到哪些信息（照片，朋友列表等）。

通过实施这些策略，您可以大大降低在线可见性，并在社交媒体上保持对个人信息的更大控制。