尽管 Windows 备份对于 Windows 11 来说是一个不错的备份解决方案，但它也有其局限性。这就是为什么我依靠三步流程来正确备份我的 Windows 11 电脑。以下是我使用 Windows 备份、文件历史记录和第三方解决方案执行此操作的方法。

1 使用 Windows 备份

Windows 备份是 Windows 11 中提供的本机备份选项。默认情况下，它将“用户”目录中的所有文件夹（例如图片、文档、音乐和视频）以及系统设置、首选项、应用程序列表和保存的凭据备份到 OneDrive。

配置 Windows备份，请按照以下步骤操作：

1. 转到“开始”菜单 >“设置”>“帐户”。然后，在右侧向下滚动并单击“Windows 备份”。确保您已登录 OneDrive 帐户。
2. 单击 OneDrive 文件夹同步旁边的管理同步设置。然后，选择要备份的文件夹。请记住，这还会更新您的 OneDrive 备份首选项。
3. 要备份您的应用程序列表，请启用“记住我的应用程序”。然后，切换记住我的首选项开关以备份您的系统首选项。您可以展开此选项以选择您不想备份的特定首选项。
4. 配置 Windows 备份设置后，单击“开始”菜单图标，键入 Windows Backup，然后从搜索中打开它结果。如果出现提示，请使用您的 Microsoft 帐户登录。单击“备份”开始备份过程。

完成后，您可以在重置或全新安装 Windows 后恢复备份。在 Windows 设置向导中，使用您的 Microsoft 帐户登录。在“从电脑备份恢复”屏幕上，选择要恢复的电脑备份，然后单击“从这台电脑恢复”。

2 使用文件历史记录将文件备份到外部存储

文件历史记录是我的备份策略的另一个重要组成部分。启用后，它会检测对用户目录中的文件所做的任何更改，并根据需要随时备份它们。这样，您就可以在需要时恢复已更改文件的旧版本。

由于默认情况下未配置它，因此您需要通过 Windows 中的控制面板启用和设置文件历史记录11. 您可以自定义备份频率（从每隔几分钟到每 24 小时一次），并决定何时删除旧备份以实现高效的存储管理。

3 创建完整系统映像备份

映像备份将整个磁盘备份到外部驱动器。在内部驱动器出现故障的罕见情况下，您可以使用恢复磁盘从映像备份恢复所有数据，包括 Windows 安装。

我使用 Macrium Reflect 创建映像备份。这是一款高级应用程序，提供 30 天免费试用。试用期结束后，它将切换到“仅还原”模式，允许您还原任何以前创建的备份。但是，如果没有许可证，您将无法创建新备份。

要开始使用，请转至 Macrium Reflect 主页，单击免费试用，然后选择 64 位。您可能需要注册并验证您的帐户，然后才能下载安装程序。运行安装程序并按照屏幕上的说明完成安装。

要创建映像备份，请将外部存储设备连接到计算机。启动 Macrium Reflect，然后选择要备份的所有驱动器。然后单击左窗格中的“在此计算机上对所选磁盘进行映像”选项。

在“目标”部分中，单击“文件夹”图标并选择您的备份驱动器。确保选择了正确的存储驱动器。您可以选择为备份命名，但我更喜欢默认命名方案。

单击“高级选项”以自定义您的备份首选项。前往侧边栏中的“压缩”选项卡，单击“压缩级别”下拉列表，然后选择“高”以减小备份文件大小。您甚至可以从“密码”选项卡为备份设置密码。

单击左侧边栏中的自动验证映像，然后选择创建后直接验证映像备份文件以验证映像的完整性它被创建了。在“关机”选项卡中，您可以选择备份完成后关闭计算机。单击“确定”保存更改，然后单击“下一步”。

Macrium Reflect 支持备份计划（增量、差异或完整），允许您配置自动备份。不过，这是可选的。如果您希望进行手动备份，请选择“无”。

我更喜欢每月创建一次完整备份，如果您希望执行相同的操作，则需要创建一个计划。在“添加/编辑计划”下，单击“添加计划”，然后选择“完整”。

将频率设置为每月，然后将其他选项保留为默认值。您可以根据需要在此处进行细微更改。完成后，单击“确定”。

理想情况下，您应该至少保留三个完整备份。但是，这可能会有所不同，具体取决于您在计算机上进行更改的频率。单击“下一步”，查看备份计划的摘要，然后单击“完成”。输入备份定义的名称，然后单击“确定”。

根据您的存储类型和备份大小，该过程可能需要一些时间才能完成。将我的 229GB M.2 Windows 驱动器备份到内部三星 SATA SSD 大约需要 13 分钟。选择高压缩后，最终备份大小约为 113 GB，这令人印象深刻。

当您需要执行恢复时，您需要救援介质来启动 Macrium Reflect Recovery Environment，然后恢复从备份磁盘映像。您可以参阅我们的 Macrium Reflect 使用指南以获取详细说明。

依赖单一备份源可能存在风险。我的理想策略包括内置的 Windows 备份工具、文件历史记录功能以及使用 Macrium Reflect 的完整映像备份。在大多数情况下，在多个位置进行多个备份可以成为救星。